Imagine-se finalmente livre do ciclo vicioso do efeito sanfona. Imagine acordar todas as manhãs sentindo-se energizado, confiante e pronto para enfrentar o dia.
Com o Emagrecimento Definitivo, esse sonho pode se tornar realidade. Nossas estratégias inovadoras não só ajudam você a perder peso permanentemente, mas também promovem uma vida saudável e feliz.
Este programa abrangente e transformador foi projetado para ajudar você a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma duradoura. N vai muito além de simplesmente contar calorias ou seguir dietas da moda. Aqui, você encontrará um caminho claro e sustentável para alcançar um corpo saudável, uma mente equilibrada e um estilo de vida saudável e vibrante.
Você terá acesso a uma variedade de recursos e lições cuidadosamente elaboradas para ajudá-lo em sua jornada de emagrecimento. Desde estratégias nutricionais comprovadas até técnicas comportamentais poderosas, cada aspecto do curso foi desenvolvido para fornecer a você as ferramentas necessárias para transformar sua vida de dentro para fora.
O curso é dividido em 9 módulos abrangentes, cada um focado em aspectos-chave do emagrecimento e da saúde. Você aprenderá sobre mudança de mentalidade, função intestinal, qualidade do sono, identificação e superação de vilões alimentares, estratégias alimentares eficazes, atividade física, comportamento, ansiedade e compulsão alimentar. Além disso, você terá acesso a bônus exclusivos, como cardápios detox e planos de refeições para ajudá-lo em sua jornada.
Cada detalhe deste programa, foi cuidadosamente projetado para abordar os problemas específicos que você e muitas outras pessoas enfrentam ao tentar perder peso. Desde entender a relação entre função intestinal e emagrecimento até lidar com ansiedade e compulsão alimentar, cada módulo foi criado para ajudá-lo a superar os obstáculos que o impedem de alcançar seus objetivos.
Com a orientação da Dra. Waleska Silveira e o apoio da comunidade, você estará no caminho certo para alcançar um emagrecimento definitivo e duradouro, enquanto melhora sua saúde e bem-estar geral.
– Seja bem-vindo
– Minha história é um pouco da sua
– Definindo seu Objetivo
– Aumentando a positividade (Técnica da Caixinha de Gratidão)
– Lista de presentes
– Função do Intestino no emagrecimento
– Conheça as suas fezes
– Qual o consumo de água ideal
– Fibras e Saciedade
– Suplementação ( Glutamina, Vit D, Ômega 3)
– Conheça os probióticos e prebióticos
– Sono X Emagrecimento
– Como implementar a Higiene do Sono
– Chás para dormir
– Alimentos que ajudam no sono
– Primeiro: O Vício do Açúcar
– Adoçantes ideais
– Tipos de açúcar
– Segundo: Trigo
– Terceiro: Leite
– Não fazer dieta
– Noções de Macronutrientes e micronutrientes
– Déficit calórico
– Dieta Low carb
– Jejum intermitente
– Cetogênica
– Dieta Flexível
– Qualificação alimentar
– Silenciando o gene da obesidade através da atividade física
– Melhorando o seu humor
– Ativando o seu metabolismo
– Como se comportar nos finais de semana
– O que fazer nos dias de eventos sociais e festas
– Como a comunicação assertividade ajuda a emagrecer
– Como você escolher certo no dia a dia
– Entendendo os níveis de sintomas da sua ansiedade
– Alimentação para melhorar ansiedade
– Técnica de respiração para controlar a ansiedade
– Tipos de Chás, suplementos para ansiedade
– Técnica de respiração para controlar a ansiedade
– Compulsão alimentar x Comer errado
– Saiba identificar a fome emocional
– 10 dicas para melhorar a compulsão
– Um novo conceito de pensar
Bônus
– Cardápio Detox
– Cardápio 7 dias para secar
Ao entrar para a nossa comunidade, você terá acesso a uma série de benefícios transformadores. Estes incluem não apenas a perda de peso permanente, mas também uma melhoria significativa na sua saúde física e mental. Você aprenderá a abordar as raízes da obesidade, superar a compulsão alimentar e adotar hábitos alimentares e comportamentais saudáveis que o acompanharão para o resto da vida.
Além dos benefícios diretos para sua saúde e bem-estar, oferecemos um valor agregado excepcional. Você terá acesso a uma comunidade de apoio calorosa e acolhedora, onde poderá compartilhar suas experiências, desafios e sucessos com outros alunos que estão percorrendo o mesmo caminho.
Além disso, seu acesso ao conteúdo do curso é válido por 1 ano, permitindo que você revise e pratique as lições quantas vezes precisar. E como um bônus especial, você receberá materiais exclusivos, como cardápios detox e planos de refeições, para enriquecer ainda mais sua jornada de emagrecimento.
Cresci com sobrepeso e sempre tive dificuldade no emagrecimento, e com a genética de uma família paterna com obesidade, se tornava um obstáculo maior ainda. Por isso escolhi Nutrição, para aprender e auxiliar pessoas que como eu cursaram a vida com dificuldade no emagrecimento.
Ao me formar percebi que só entregar uma dieta, não auxiliaria tanto uma pessoa a emagrecer, então estudei a parte comportamental e mental, fazendo cursos de Programação Neurolinguística, Coaching entre outros, que me deram uma capacidade de gerar nos meus pacientes mais foco, clareza, entusiasmo, constância, entender os sabotadores, melhorar a ansiedade, e aí sim, conseguir ter melhores escolhas alimentares. Por isso criei um conceito de atendimento: Nutrição, Corpo e Mente.
Além da recente Pós graduações com Dr Lair Ribeiro com foco em Medicina Integrativa, possuo muitas outras especializações como Qualidade Alimentar, Fitoterapia, Suplementação Esportiva, Ortomolecular e Clínica e Funcional, estudo também a parte bioenergética. Fiz curso de Bioressonância Quântica que me gerou um novo divisor de águas no meu atendimento, identificando e tratando doenças que a visão tradicional na medicina guiada pela indústria farmacêutica, infelizmente nunca vai querer que saibamos dessas possibilidades. Hoje me sinto, guiada por Deus no meu trabalho, com propósito e missão de vida, de alguém que passar por mim sairá melhor do que antes.
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